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おかやまマラソン完走に向けて！！
2019/06/30(日)
先日の定休日、くもり空で雨がぱらつく中１０㎞ほどランニング。
練習方法を調べたところ、初心者は長い時間を走るための走力を鍛えた方がよいとのことで、いつもよりゆるめのペースで１時間と決めてラン。
終盤は足がかなり重くなり、まだまだと実感しました。
時間を１時間から２時間、３時間と増やして練習に取り組んで行きたいと思います！！
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